筋トレ

１月は週2ペースで筋トレしてたのだが 2月は飲み会も続いて 1週間もやってなかった

というわけで 昨日は庭の草取りと トイレ掃除 階段掃除に続いて筋トレ実施

5kgダンベル150本と 腹筋ローラー それに体幹トレーニング

今月もあと２日 頑張っていこう

SAＭ